薄毛を避けるために寝る前にする大切なこと
こんにちは野口です
朝から冷たい☔️がザーザー降ってます
湘南地方です。
明日から3連休ですがお天気悪そうですね😅
◾️薄毛を避けるための寝るする大切なこと
みなさん、寝る前はどのように
過ごしてますか？？
ケータイ？ パソコン？ テレビ？ 読書？
色々とありますよね？？
布団に入ってからも読書、ケータイ、音楽を聴く。。。
夜、寝てから髪の成長が行われると言われてます🙋
髪が成長しやすい環境作りも大切で
寝る前の過ごし方も、関係してくるんですよ✋
頭には、3つの筋肉
前頭筋、側頭筋、後頭筋がありますが
これらの筋肉が硬くなると、髪への血行が悪くなります😨
この3つの筋肉が出来るだけ
ストレスのない状態にしてあげること！
それが髪の成長を助けてあげることに
繋がります❗️
布団に入ってから、本を読んだり、ケータイを見たり、、、
目を酷使してます💦
これは3つの筋肉に負担がかかる動作なんです😅😅😅
なので、音楽を聴くのはセーフです♪
寝る30分前は出来るだけ
目を使わない習慣をつけると、薄毛になりにくい条件の１つになりますよ😃😃
簡単な事ですが、意外と知られてないことなんです！！
今日から意識してみて下さいね♪
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